Занятия по тайскому боксу для девушек

Индивидуальные и групповые тренировки по тайскому боксу для девушек, проводимые настоящими профессионалами по удобному графику.

Родиной этого старейшего вида единоборств – и современного средства самообороны – является Таиланд, его второе название – муай тай (переводится как «свободный тайский бой»). Имеет ряд общих черт с другими боевыми искусствами – «выходцами» из этой страны, однако в целом разительно от них отличается. В частности, тем, что техника современного муай тай включает в себя удары кулаками, локтями, ступнями, голенями и коленями – то есть в процессе участвует всё тело, за что он и получил название «боя восьми конечностей». Он развивает координацию, ловкость и умение синхронизировать движения всех частей тела.

Сегодня большую популярность завоевал тайский бокс для представительниц прекрасного пола, который зачастую преподается как курсы самообороны. Ну а помимо самозащиты, муай тай помогает приблизиться к мечте о стройном и подтянутом теле. Именно поэтому, несмотря на то что это контактный вид единоборств, с каждым днем среди его приверженцев становится всё больше и больше девушек.

Тайский бокс – это еще и великолепные занятия для улучшения растяжки и отличная альтернатива упражнениям для ягодиц, груди, пресса и ног. По сути, это комплексная тренировка, позволяющая одновременно задействовать все «проблемные» участки тела для их укрепления и поддержания фигуры в тонусе.

Дополнительный приятный бонус – появляющаяся уже после нескольких тренировок грациозность, легкость походки, изящность движений. Как следствие – женщина обретает уверенность в себе и своих силах, осознавая, что способна постоять за себя в любой ситуации и «нейтрализовать» обидчика; исчезают робость, нерешительность. Навыки самообороны совершенствуются с каждым занятием. Всего этого вряд ли можно ожидать от фитнеса.

Сами тренировки закаляют не только тело, но и дух, дисциплинируя и меняя мироощущение и самосознание. Динамичные упражнения обеспечивают полноценное развитие тела, укрепление его силы и совершенствование физических способностей.

Занятия традиционно начинаются с продолжительной разминки, затем следует отработка техники ударов и приемов, контактный бой. Все необходимое снаряжение предоставляется. До тех пор пока не появится уверенность в собственных силах и достаточности навыков, «биться» по-настоящему принуждать вас не будут, так что смело отправляйтесь на тренировки!

Овладеть всеми тонкостями и секретами тайского бокса можно в клубе «Варяг».